スポーツ

美容鍼灸

ヨガの先生に美容鍼灸をしてみたら(驚!)

先日ヨガインストラクターの方に美容鍼を施術する機会がありました。知り合いの方だったので、治療を受けた感じを遠慮なく、率直に教えてくださいね。と、伝えて治療を始めました。そうすると五分もしないうちに「顔が暖かくなってきた〜」と。
スポーツ

芸術の秋そしてスポーツの秋

と言うことで寝室に絵を飾りました。 アンクルトリスの柳原良平さんのレトロなカレンダーの中の特にお気に入りだった1枚。カレンダーが終わったらベリッと破って捨ててしまうのはなんだかもったいなくて額に入れて飾ってみたら・・・ ...
スポーツ

TRX Suspension Training

うぅ ・・・ 今日はものすごい全身筋肉痛です。 日曜日にTRXサスペンショントレーナーの講習で9時~6時までみっちり身体を動かしたので 昨日は、階段おりることも 困難なほどでしたが、 TRX という、トレーニングの方法なんですが、 いや、こ...
スポーツ

自宅体幹トレーニングおすすめ本

加圧トレーニングをはじめて1年半になります。 きっかけは腰痛と、疲れやすさを頻繁に感じるようになったからです。 週1回徹底的に追い込んでもらったらさすがに体調はよくなってきました! しかし・・・ 5月は忙しくてなかなか通う時間がとれづ...
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やっぱりやっていた!羽生選手も鍼治療

2014年2月15日の朝日新聞にフィギュア男子の記事のなかに羽生選手が鍼をしている記事がでていました。 記事を抜粋してご紹介いたします。 羽生選手は2歳のころから喘息で、今も飲み薬は朝晩2錠ずつ。吸入薬も欠かせない。 喘息...
スポーツ

加圧トレーニングにはまっています

最近加圧トレーニングを始めました。 すでに有名なので皆さんはご存知かとは思いますが、簡単に説明しますと 加圧トレーニングのメカニズムは、手足を専用のベルトを締めたままで運動をして、(血流が流れにくい状態での運動)、脳に大きな負荷をかけた運動...
スポーツ

やってみたいな!屋外ヨガ★

いま、女性に人気のあるスポーツってなんでしょね。よく患者さんたちとスポーツの話とかしますが、ピラティス、加圧トレーニング、山登り、ランニング、YOGAもこのごろ人気ありますね。 ヨガ  といえば最近、森の中や、ビーチなど屋外でやるヨガがな...
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